Programa
Digestión Sana y Consciente
Un programa integral diseñado para quienes sufren de reflujo, diarrea, estreñimiento, gastritis y colitis
Transforma tus síntomas digestivos en alivio y aprende a mantener una salud duradera para vivir sin límites.
El tema es que cuando sufres de reflujo, diarrea, estreñimiento, gastritis o colitis, la información es un laberinto. 😵💫 Recibes consejos por todos lados, muchos se contradicen, y no tienes un camino claro para tu bienestar.
Tu prioridad es sentirte bien, no volverte un experto en cada dieta o remedio que aparece para tus problemas gastrointestinales.
No es que los métodos no existan, es que nadie te los ha presentado de forma organizada y práctica para que realmente puedas implementarlos en tu vida.
Y te entiendo, encontrar alivio, mantener la salud digestiva y transformar tus síntomas para vivir sin límites NO es fácil, pero SE PUEDE.
¡SI ESTO TE SUENA FAMILIAR, ENTONCES SEGUÍ LEYENDO! 👇
- Tener un paso a paso claro que te lleve de sentirte confundida/o por tus síntomas digestivos, sin saber cómo mejorar, a poder sentir alivio y bienestar en tu día a día.
- Que la información sobre tu salud gastrointestinal, a menudo dispersa y contradictoria, se convierte en un conocimiento útil y práctico que realmente te ayudará a transformar tus molestias.
- Conectar con tu propio cuerpo, comprender lo que te sucede a nivel digestivo, encontrar soluciones efectivas y luego poder mantener una calidad de vida superior sin que tus problemas gástricos te limiten.
- Estar tranquilo/o porque tienes una metodología probada y validada (basada en 4 pilares y más de 35 videos) para gestionar el reflujo, la diarrea, el estreñimiento, la gastritis y la colitis, antes de resignarte a vivir con las molestias crónicas.
Imagínate despertar cada día sintiendo alivio , sin la preocupación del reflujo, la diarrea, el estreñimiento, la gastritis o la colitis.
Desde tu hogar, comenzando hoy, podrás aplicar los conocimientos de este programa para transformar tus síntomas y disfrutar de una salud digestiva duradera , viviendo sin límites.
- Hayas logrado un alivio significativo de tus síntomas digestivos más molestos.
- Descubras que tienes el control sobre tu bienestar intestinal, disfrutando de cada comida sin temor.
- Consigas una calidad de vida superior, sintiéndote energizado/a y libre de limitaciones.
Antes de ser doctora he sido paciente de muchos de los síntomas relacionados a la
salud gastrointestinal. Creé este programa porque sé lo difícil que es llevar una vida
plena cuando sufres de estas complicaciones. Acá condensa la experiencia de haber
atendido a más de 10000 pacientes en un programa sencillo de entender y accionable
para que puedas mejorar tus síntomas desde la primera semana.
La Dra. Lauren Valerio, cod.MED7734, es una reconocida especialista en
gastroenterología, lidera nuestro equipo médico con su amplia experiencia y
conocimientos. Su compromiso con la atención de calidad nos convierte en la elección
confiable para el cuidado de su salud gastrointestinal.
Trayectoria Profesional
• Licenciada en Medicina y Cirugía desde el año 2004.
• Especialista en Gastroenterología desde el año 2011.
• Maestría en Gerencia de Hospitales y Servicios de Salud.
• Miembro de la Asociación Costarricense de Gastroenterología y Endoscopía
digestiva.
• Miembro de la Sociedad Americana de Endoscopía Gastrointestinal (ASGE).
- Decirle adiós a la incertidumbre y el sufrimiento digestivo , este programa te brindará las herramientas y el conocimiento para transformar tus síntomas sin perder más tiempo, energía y dinero en soluciones temporales o ineficaces.
- Convierte tu malestar en alivio duradero y bienestar, aprendiendo a gestionar el reflujo, la diarrea, el estreñimiento, la gastritis y la colitis, para que cada día se sienta como un paso adelante hacia una vida plena.
- Volverte el/la referente de tu propia salud intestinal , porque cualquiera puede vivir con síntomas, pero no cualquiera toma el control y aprende a vivir sin límites gracias a un conocimiento integral y aplicado a su cuerpo.
Fundamentos para un Sistema Digestivo Saludable
Con este módulo, conocerás la base esencial para entender tu cuerpo y el impacto de los problemas digestivos en tu vida diaria. Aprenderás a identificar señales, comprender lo que te sucede y las bases para tu bienestar.
Aprenderás a:
- Comprender la Salud Digestiva: ¿Qué es y por qué es tan vital para tu calidad de vida? La relación entre salud, enfermedad y tu bienestar general.
- Identificar Patologías Comunes: Claridad sobre reflujo, gastritis, úlceras, colitis, diarrea y estreñimiento.
- Reconocer Señales de Alarma: Los signos y síntomas de alerta que tu cuerpo te envía y que debes conocer.
- Conectar Síntomas Asociados: Entender la relación entre tu digestión y el cansancio, dolores de cabeza, brotes en la piel o dolores articulares.
Nutrición Consciente para un Alivio Real
En este módulo, transformarás tu relación con la comida, aprendiendo a elegir alimentos que realmente nutren tu sistema digestivo y promueven el alivio de tus síntomas. Descubrirás el impacto real de lo que viene y cómo mejorar tus hábitos.
Aprenderás a:
- Diferenciar Nutrición: Entender la alimentación que te nutre versus la que solo "quita el hambre".
- Conocer Grupos de Alimentos: Su impacto clave en tu salud digestiva.
- Desvelar Mitos Alimentarios: Qué necesitas saber sobre el trigo, los lácteos y los tiempos de la comida.
- Mejorar tu Alimentación Diaria: Técnicas prácticas para optimizar tu nutrición.
- Gestionar Emociones y Comida: Cómo influyen en tus hábitos y bienestar digestivo.
- Tomar Líquidos Adecuadamente: Estrategias para una hidratación óptima.
- Manejar Comidas Fuera y en Viajes: Técnicas para mantener tu bienestar digestivo en cualquier lugar.
Estilo de Vida como Aliado de la Salud Digestiva
Este módulo te mostrará cómo integrar hábitos de vida saludables para potenciar tu recuperación digestiva y mejorar tu bienestar general. Descubrirás el poder del sueño y el ejercicio en tu sistema digestivo.
Aprenderás a:
- Valorar el Sueño: Comprender la importancia crucial del sueño para tu salud digestiva.
- Entender el Sistema Digestivo al Dormir: Sus funciones vitales mientras descansas.
- Mejorar la Calidad del Sueño: Actividades prácticas (música, pantallas, aromaterapia, escritura, lectura, luces tenues) para un descanso reparador.
- Relacionar Comida y Sueño: Especialmente relevante para pacientes diabéticos y el manejo de los tiempos de comida.
- Beneficios del Ejercicio: Cómo mejora tu estado de ánimo, energía y regulación digestiva.
- Estructurar tu Día: Técnicas para optimizar tu tiempo con bloques de concentración y tareas prioritarias.
Control Emocional y Estrategias Prácticas
En este módulo final, aprenderás a gestionar el poderoso vínculo entre tus emociones y tu digestión. Te equiparás con herramientas prácticas para reducir el estrés, manejar la ansiedad y construir hábitos duraderos.
Aprenderás a:
- Manejar Emociones y Digestión: Cómo tus sentimientos afectan tu sistema digestivo y qué hacer al respecto.
- Aplicar Técnicas de Manejo Emocional: Estrategias efectivas para reducir el estrés y la ansiedad.
- Introducción al Journaling: Aprenderás a usar esta poderosa herramienta de autocuidado emocional.
- Establecer Hábitos Duraderos: Estrategias para crear rutinas sostenibles que beneficien tu salud.
- Manejar la Ansiedad por Comer: Consejos prácticos para controlar los impulsos.
Queremos expresar nuestra sincera gratitud y admiración por la atención que recibimos de la doctora. Desde el primer momento, nos brindó un trato excepcional...
-María del Carmen Navarro
Excelente y servicio que me da mucha confianza como paciente, ya que el diagnóstico es sumamente acertado.
- Bernardita De Los Ángeles Brenes Dittel -13 de junio de 2025
Excelente trato, infunde confianza en el paciente y le da la oportunidad de expresar sus opiniones sobre la enfermedad que se está tratando.
- Braulio Ernesto Cerdas Vargas -16 de junio de 2025
Nuestro programa está diseñado para que avances a tu propio ritmo y con total flexibilidad, apoyándote en cada paso de tu camino hacia el bienestar.
Así aprenderás a transformar tu salud digestiva:
- Contenido Completo y Detallado: El programa consta de 4 pilares fundamentales desglosados en aproximadamente 35 videos de alto valor. Cada vídeo está diseñado para que comprendas, apliques y mejor tu bienestar gastrointestinal.
- Acceso Flexible y Duradero: Podrás ver las lecciones las veces que precisas durante 1 año . Así, podrás revisar la información, aplicar las estrategias y consolidar tus nuevos hábitos a tu propio ritmo.
- Soporte Personalizado: Tendrás soporte directo en la plataforma para poder hacer todas tus preguntas y aclarar tus dudas durante todo 1 año. Nunca estarás solo/a en este proceso.
✅ Vives con reflujo, diarrea, estreñimiento, gastritis o colitis y buscas un alivio real y duradero.
✅ Estás cansada/o de los síntomas digestivos que afectan tu energía, estado de ánimo y calidad de vida.
✅ Te mueve el deseo de transformar tu bienestar y tomar el control de tu salud intestinal.
✅ Estás dispuesta/oa aprender y aplicar estrategias prácticas de nutrición, estilo de vida y gestión emocional para sentirte mejor.
✅ Anhelas vivir sin límites , disfrutando de la comida y las actividades sin miedo a las molestias digestivas.
✅ Entiendes que este es un proceso de aprendizaje y aplicación (¡aquí NO hay soluciones mágicas, sino conocimiento y herramientas reales!).
¡SI, SOY YO!Puede que hayas probado muchas cosas, que las dietas restrictivas y los consejos genéricos no te hayan dado el alivio duradero que buscas. Lo que antes "servía", hoy puede que te deje con las mismas molestias.
¿Significa eso que no hay solución para tus problemas digestivos?
¡Claro que sí la hay! Y por eso quiero que descubras una metodología integral que te enseñará a entender, manejar y transformar tus síntomas digestivos para que dejes atrás la frustración y la incomodidad.
¡Hagámoslo juntos!
¡ESTOY LISTA/O!